Когда стоит идти к психологу

Физические симптомы

• Нарушение сна

Они могут быть разными: трудности с засыпанием, раннее пробуждение, резкое сокращение или удлинение времени сна.

• Психосоматические заболевания

Причиной психосоматических заболеваний порой бывают подавленные эмоциональные реакции.

Болезни, при которых желательно обратиться к психологу, чтобы исключить или проработать психосоматический компонент:

• Бронхиальная астма
• Атопический дерматит
• Гипертония
• Ревматоидный артрит
• Неспецифический язвенный колит
• Диабет
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

• Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Так психологи называют ситуации, когда в ответ на определённый раздражитель организм человека выдаёт какой-либо симптом нездоровья, например, головную боль, боль в животе. При этом никаких соматических нарушений здоровья у человека нет.
Причина подобных состояний — невозможность выразить свои чувства на сознательном уровне: проговорить, почему не хочется куда-то идти, что-то делать. В итоге подавленные эмоции выражаются через болезненный симптом.

Психические состояния

• Частые конфликты

Конфликты важны для развития отношений, и без них не обходится ни одна семья. Но если ссоры и скандалы происходят каждый день, есть смысл подумать о том, чтобы сходить к специалисту.

• Длительное снижение настроения, депрессия

Сюда относятся:

• ангедония — неспособность радоваться тому, что раньше приносило чувство счастья или удовлетворения;
• повышенная тревожность, если она не вызвана каким-то конкретным событием или слишком долго сохраняется после травматичного события;
• хроническая раздражительность, особенно если она начинает сказываться на качестве жизни и отношениях.

• Мрачные мысли

Если человек чувствует тоску или непонимание, зачем он живёт на свете, не видит смысла в жизни — это антивитальные мысли. Они могут очень быстро привести к более тяжёлым состояниям — и помощь тут нужна как можно скорее.